Veličina i oblik penisa određeni su od rođenja, ali se mogu promijeniti mehaničkim djelovanjem. Do tog su zaključka davno došli ne samo ljudi koji su tu činjenicu testirali na sebi, već i liječnici s akademskim titulama, uključujući Waltera Schlesingera i Stephena T. Chana. U ovom članku ćemo vam reći kako pravilno rastegnuti penis kako biste povećali njegovu duljinu.
Je li moguće povećati penis istezanjem: o čemu ovisi učinkovitost?
Povećanje penisa istezanjem sasvim je moguće. Kao jasan primjer možemo navesti afrička plemena čiji predstavnici uspješno produžuju svoje spolne organe, primjerice omotavajući ih oko štapa. Osnovne vježbe istezanja su preuzete odatle, ali se moraju mudro izvoditi.
Glavni problem i za urogenitalne plastične kirurge i za muškarce koji se samostalno bave ekstenzijom penisa je tunica albuginea koja prekriva corpora cavernosa. Tvori zatvoreni pokrov i neelastičan je u usporedbi s kožom. Učinkovitost ručnih vježbi istezanja ovisit će o stupnju njegove usklađenosti.
Poznati genitalni androlog kirurg ne sumnja u mogućnost produljenja penisa. On ovu pojavu opravdava na sljedeći način: uz stalnu izloženost matrici tunike, u njoj se stvaraju mikrotraume, na koje stanice fibroblasta žure na "popravak". Oni proizvode proteinske molekule, koje se izvlače nitima duž vektora sile. Prema ovoj shemi plastični kirurzi postižu povećanje površine kožnog režnja za transplantaciju - ispod njega ugrađuju balon na napuhavanje.
Dok istežu penis, muškarci osjećaju da im nešto poput elastične trake smeta na stražnjoj strani (gore).
Ovo je važan "detalj" penisa - neurovaskularni snop (uključuje dorzalni živac, arterije, vene). Ni u kojem slučaju se ne smije oštetiti. Odnosno, forsiranje istezanja tijekom vježbanja je neprihvatljivo.
Vaskularni snop je još uvijek relativno elastičan. Prepreka istezanju je takozvano dorzalno zbijanje - utor između kavernoznih tijela.
Ovo zadebljanje kod mladih ljudi obično nastaje zbog dugotrajne masturbacije, kada palac "šeta" po vrhu, a kod starijih muškaraca nastaje kao posljedica redovitog intenzivnog spolnog odnosa. Ovo je zaštitna reakcija tijela na mehanički stres.
Ove okolnosti treba uzeti u obzir prilikom istezanja penisa.Rezultat se može predvidjeti unaprijed: ako se penis u opuštenom stanju lako rasteže gotovo u olovku, tada nema fibroznog zadebljanja, a vježbe će biti lagane. Ako se penis rasteže, ali slabo, a ostaje prilično gust, tada ćete morati biti strpljivi. I još jedna stvar: potencijal vuče veći je za penis s impresivnim volumenom.
Povećanje penisa istezanjem
Pristaše povećanja veličine penisa bez operacije stvorili su vlastiti smjer - NUP (prirodno povećanje penisa). Na specijaliziranim forumima aktivno se raspravlja o zamršenosti različitih tehnika, metodama izrade uređaja i rezultatima programa. Najpopularnije vježbe navedene su u nastavku.
Priprema
Prije izvođenja vježbi nužna je priprema, inače se s vježbama mora prekinuti i pričekati da hematomi zacijele i limfni edem splasne. A rupture tunice albuginee i kavernoznih tijela u većini slučajeva rezultiraju stvaranjem fibroznih plakova (Peyronijeva bolest), upalom (kavernitis) i fibrozom kavernoznih tijela (kavernoza). Kao rezultat toga, sasvim su mogući zakrivljenost penisa i impotencija.
Glavni uvjet za sigurno istezanje je visokokvalitetno zagrijavanje tkiva. To će povećati protok krvi i prehranu, čineći ih elastičnijim.
Penis možete zagrijati toplom vodom, vrećicom zagrijane riže, infracrvenom lampom, ručnikom umočenim u toplu vodu ili samo laganom masažom uvijajućim pokretima rukama gore-dolje. Dovoljno je 5 minuta. Prije nastave, penis se mora podmazati za bolje klizanje.
Jelqing
Jelqing (jelqing, jelq) je uobičajeno ručno rastezanje penisa, pogodan za početnike, a također se koristi za normalizaciju protoka krvi u intervalima između izvođenja drugih vježbi. U biti, tehnika se ne razlikuje od metode "muženja": prsten palca i kažiprsta (tzv. OK hvat) pomiče se prema glavi laganim, ali sigurnim pritiskom, djelomično povlačeći kožu za sobom, a zatim se ruka mijenja. Važno je osjetiti napetost unutarnjih tkiva. Trebate vježbati 15-20 minuta dnevno. Prvi rezultat će biti za otprilike nekoliko mjeseci.
Postoji čak i poseban jelq stroj. Princip njegovog rada: penis je stegnut između dva mekana valjka koji se kotrljaju duž njega od korijena prema glaviću. Povrat novca se vrši bez pritiska. Sila se podešava ručkama sa strane.
Uvijanje
Ova vježba se može izvesti jedna od prvih - pomaže da se "odlijepe" vlakna tunike. Tehnika: mekani penis se istovremeno lagano ispruži i zavrti oko svoje osi gotovo do krajnjih granica, zatim se prebaci preko ruke i ponovno rasteže. Nakon minute ponovite sve u drugom smjeru.
Fleksija
Fleksije se smatraju najučinkovitijom metodom istezanja tunice albuginee. Suština metode: pažljivo postavite penis u polu-erekciji iza skrotuma (pomaknite ga u stranu) i lagano sjednite na nešto mekano 3-5 minuta. Kasnije možete povećati vrijeme na 15 minuta, broj pristupa na 5.
Opcija za napredne vježbe je obrnuti red. Penis se ne povlači jednostavno unatrag, već se njegova ekstenzija prisiljava rukom povučenom unatrag.
Zatim možete savijati penis u erekciji rukama na različitim mjestima dok ne osjetite jasan osjećaj napetosti. Da biste to učinili, protok krvi u bazi se blokira OK hvatom, a drugom rukom se vrši pritisak na glavu. Na taj način se i uzdužna i poprečna vlakna tunike dobro rastežu. Tehnika se zove "O-fleksija".
Primjer programa:
- 3-4 zavoja;
- 4-5 istezanja;
- 5 minuta jelqinga bez podmazivanja.
"Mokri" jelq sa zavojima u različitim smjerovima dobro rasteže membranu: OK stisak se izvodi od baze penisa, istovremeno ga okrećući (bez usmjeravanja u stranu, naime provlačeći tkiva kroz prsten, gnječeći ih).
Rotacija s povlačenjem
Ova vježba dobro rasteže ligamente penisa, "dopirući" do njihovih rezervi skrivenih iza stidne kosti. Potrebno je povući penis i polako ga rotirati 15 okretaja u jednom smjeru i isto toliko u drugom.
Povlačenje ekstenderom
Extender je medicinski uređaj za istezanje penisa. Njegovu učinkovitost potvrđuju znanstveni podaci. Glava se uhvati vakuumskom kapom ili petljom, zatim se fiksira između dvije teleskopske šipke, čiji suprotni kraj leži na pubisu. Duljina šipki se povećava, ravnomjerno istezanje tkanine.
Vakuumska montaža je mnogo praktičnija. Svoj penis možete rastegnuti ne samo povećanjem duljine šipki, već i korištenjem pojasa.
Visokokvalitetni ekstenderi su skupi, ali učinak njihove uporabe možda nije posljedica anatomskih karakteristika penisa. Liječnici preporučuju prvo dolazak na konzultacije i pregled, a zatim odabir metode vuče. Nadležni stručnjak će dodirom odrediti gustoću i strukturu spolnog organa.
Viseći tereti
Istezanje penisa vješanjem utega preporučljivo je koristiti tek nakon iskustva s prethodnim tehnikama, jer se tkiva nepripremljena za takva opterećenja brzo ozljeđuju.
Glavni zadatak ove metode je pravilno učvrstiti teret na penisu (trebao bi biti mekan) i ne pretjerati s napetošću. Postoje posebne industrijske vješalice, ali mnogi ih ljudi izrađuju sami.
Trebali biste početi s minimumom (100-250 g) i držati ne duže od 1-5 minuta. Zatim postupno povećavajte težinu i vrijeme iz tjedna u tjedan. Većina ljudi počinje s 1 kg 30 minuta, ali takav početak je opasan. Neki dovode težinu do 5-6 kg, a vrijeme nošenja do 6-10 sati tjedno.
U kupljenoj vješalici utezi su prišrafljeni. Osnovna težina je 250 g. Pričvršćuje se na navoj komore vakuumskog poklopca.
Rezultati
Rezultat ovisi o parametrima penisa, elastičnosti njegovih tkiva i učestalosti vježbanja. Za usporedbu, možemo povući analogiju s teretanom: jedan ide godinama i ostaje mršav, drugi postiže vidljivo olakšanje u samo nekoliko mjeseci. Uz malo marljivosti, možete postići rast penisa od 0,5 do 4 cm godišnje. Neki ljudi kombinacijom raznih tehnika uspiju dodati 2 cm u nekoliko tjedana, ali to je iznimka od pravila.
Na forumima postoje mnoge pozitivne kritike o učincima pumpanja. Negativni tlak pomaže rastegnuti tuniku.
Poželjno je voditi dnevnik vježbanja i bilježiti rezultate, a zatim ovisno o njima prilagođavati program.
Zaključak
U nedostatku anatomskih prepreka u vidu opsežne fibroze ili jake zakrivljenosti, penis je moguće produljiti (sve je više pristaša NUP-a), ali nisu svi zadovoljni rezultatom. Neki se muškarci i žene žale na smanjenje promjera penisa zbog njegovog istezanja u duljinu. Kompleksna izloženost različitim tehnikama pomoći će u izbjegavanju takvih posljedica.